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講座12 自分も相手も大切にする「さわやかな自己表現」  <対面・参加型>

全10回 5月8日/15日/22日 6月5日/12日/19日/26日 7月3日/10日/17日

講  師 小柳 茂子
曜日 時間 水曜日 13:00 ~ 14:30
定  員 20 名
会  場 ガーデンホール(予定)
受 講 料 15,000円
締  切 2024/04/24 17:00
持 ち 物 筆記用具

まなびの会会員先行受付開始 4月1日(月)
一般受付開始        4月5日(金)

自他尊重のアサーティブな表現方法をロールプレイング(役割劇)で実践的に学びます。女性が抱える様々なストレスやもやもやした気持ちを語り合いながら、解決の方法を探っていきます。女性がエンパワーメントするための講座です。

教材
「アサーティブトレーニングBOOK」小柳茂子著 ‎新水社
ISBN:978-4883851096
※各自でご購入が必要です

5月8日 1)エンカウンター(出会い)グループ
簡単なゲームをやりながらお互いを知り合い、安心な場づくりを行います
5月15日 2)アサーティブな表現とは
アサーティブトレーニングの解説、歴史・大切な4つの柱、権利意識と自尊感情
5月22日 3)アサーティブな表現についてのチェックリスト
人間関係で、どのような表現の仕方が、得意・不得意?自分のアサーティブ度についてチェックしてみましょう
6月5日 4)アサーティブな表現について学びます
具体的な例を使って練習してみましょう
6月12日 5)アサーティブな表現について練習してみましょう
喜怒哀楽の表現、Iメッセージ
6月19日 6)アサーティブな表現について練習してみましょう
3区分に整理 NOの言い方
6月26日
7月3日
7月10日
7~9)ロールプレイによる実習
毎回1~3名が、実例をつかってその解決の仕方を体験的に学びます。また、共有するテーマについて一緒に語り合い、お互いをサポートし元気になることを目指します。
7月17日 10)まとめ
これからの生活に役立てるためにこれまでの体験をふりかえります。

 

  

講師紹介

講 師小柳 茂子
肩 書 公認心理師、臨床心理士、フェミニストセラピイ“なかま”カウンセラー
経 歴 日本大学大学院修士修了、フェミニストカウンセラーとして、女性相談に従事。東京大学ハラスメント相談室、相談員を経て、相模女子大学人間社会学部教授(2024年退職)。

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