| 講 師 | 澤田 リンジー（サワダ リンジー） |
|---|---|
| 曜日 時間 | 火曜日 11:00~12:00 |
| 定 員 | 60 名 |
| 会 場 | |
| 受 講 料 | 12,000円 |
| 締 切 | 2022/4/20 17:00 |
| 持 ち 物 | ご用意いただくもの：テニスボール2個（100円ショップの物でもOK)・靴下（テニスボールを⼊れて使います）・ヨガマット・ブランケット又はバスタオル・椅子（丸椅子も可） |
レストラティブヨガは、 ⼼⾝を深くリラックスさせ、⼼地良さを優先し、積極的なリラクゼーションを重視します。 英語と⽇本語のバイリンガルレッスンです。ヨガの動作など、英語で話した後で日本語でも説明します。ゆったり運動したい⽅、ヨガに興味がある⽅、英語を習いたい⽅など誰でも⼤歓迎です。このレッスンで⽬指すのは以下の三つです。
1.気持ちをリラックスする ２. 筋⾁と関節を緩める ３. 深い呼吸をできるようになる
講師紹介
| 講 師 | 澤田 リンジー（サワダ リンジー） |
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| 肩 書 | Setagaya Yoga Studio主催 イギリス人ヨガインストラクター |
| 経 歴 | 2017年から2020年まで相模⼥⼦⼤学でヨガのレッスンを⾏いました。現在はプライベートレッスンとヨガスタジオのグループレッスンなどを⾏なっています。 |