| 講 師 | 水上由紀 / 増子佳世 / 坂手誠治 |
|---|---|
| 曜日 時間 | 土曜日 13:00~14:30 |
| 定 員 | 60 名 |
| 会 場 | 茜館催事場（予定） |
| 受 講 料 | 3,000円 |
| 締 切 | 2023/09/1417:00 |
| 持 ち 物 | 筆記用具、テキスト（下記参照） *各自ご購入下さい。 教材タイトル: 今日からはじめるメタボ&ロコモ予防ノート 出版社：大学教育出版 価格：￥1320円（税込み） ISBN：9784866921075 |
ここ数年、テレワークや在宅勤務で身体を動かす機会が減り、食生活や食事内容が変化した方も多いのではないでしょうか。COVID-19や生活習慣の変化により、今後、生活習慣病のリスクが上がる可能性があると指摘されています。この講座では、ご自身の生活習慣を見直し、生活習慣病やロコモティブシンドロームの予防に向けて、自宅で実践できる食事と運動のコツについて学びます。ご一緒に健康生活を目指しましょう！
＊この講座は対面およびオンライン（zoom）でも参加できます。
| 9/30 | コロナ禍で変化した生活習慣や健康管理の注意点を知り、食事や運動のセルフチェックをしてみましょう。 |
| 10/28 | 前回のチェックをもとに、これからのメタボ・ロコモ・フレイル予防のための食事や運動の実践について学びましょう。 |
講師紹介
| 講 師 | 水上由紀（ミズカミ ユキ） |
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| 肩 書 | 相模女子大学大学院栄養科学研究科 兼 栄養科学部健康栄養学科、教授 博士（食物栄養学） |
| 経 歴 | 国立病院にて栄養管理業務に従事。専門は臨床栄養学、適正飲酒の普及、生活習慣病の予防と改善。 |
講師紹介
| 講 師 | 増子佳世（マスコ カヨ） |
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| 肩 書 | 医療法人財団順和会 赤坂山王メディカルセンター 内科 国際医療福祉大学臨床医学研究センター 講師、相模大野病院 内科 |
| 経 歴 | 筑波大学卒、医師、博士（医学）、産業医。 聖マリアンナ医科大学、相模女子大学勤務を経て現職。 専門：内科学、リウマチ学 近著「今日からはじめるメタボ＆ロコモ予防ノート」（大学教育出版、共著2021年）、「看護・介護のための指定難病」（日本医学出版、共著 2021年）など |
講師紹介
| 講 師 | 坂手誠治（サカテ セイジ） |
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| 肩 書 | 京都女子大学家政学部食物栄養学科 教授 専門：運動生理学、スポーツ栄養学 |
| 経 歴 | 2007年4月～2011年3月 函館短期大学 2011年4月～2020年3月 相模女子大学 2020年4月～ 京都女子大学家政学部食物栄養学科 教授 |
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